RETO BOOTYFUL 1.0
¿Estás cansada de los retos extremos que prometen resultados rápidos pero a costa de tu salud a largo plazo y efectos rebote? ¡Entonces, este reto es para ti! En este RETO BOOTYFUL de 8 semanas, nos alejamos de las dietas restrictivas y los métodos insostenibles. No buscamos simplemente perder kilos de forma rápida, sabemos que eso no es realista ni saludable a largo plazo y solo te trae efectos rebote y mala relación con la comida.
Mi enfoque es diferente. En lugar de buscar una transformación radical e irrealista en un tiempo imposiblemente corto, me dedicaré a construir contigo bases sólidas para un cambio duradero. En 8 semanas, te ofrezco la oportunidad de comenzar a ver cambios reales en la dirección correcta. Además, durante este tiempo, te brindaré herramientas educativas y de apoyo invaluable que te acompañarán mucho más allá del final del reto.
Al terminar este reto, no solo habrás avanzado en tu viaje hacia una versión mejorada de ti misma, sino que también te sentirás respaldada, educada y más segura en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Este no es solo un reto de 8 semanas, es el comienzo de tu transformación completa.
¿Qué dices?
¡EMPECEMOS JUNTAS!
xoxo Lau
Estructura de macros y calorías 100% personalizada SEGÚN TU OBJETIVO y características individuales
Plan de entrenamiento BOOTYFUL con 2 fases de 4 semanas para casa o gym. Se entrenan todos los músculos, pero nos enfocamos en el BOOTY!
Chat grupal conmigo y todas las chicas del reto para apoyo, tips, motivación y más
1 chequeo en la semana 4 para recibir feedback
Clases SEMANALES educativas grupales por ZOOM (cómo contar macros, alimentación emocional, regulación emocional, y mucho más). Quedarán grabadas en la APP.
Tutorial para contar macros, Ebooks de recetas, y mucho más
Guía de suplementación recomendada
